蝦和西蘭花、黃瓜、腰果等食物一起吃比較好。
1、西蘭花:
其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),蝦中含有豐富的蛋白質(zhì),也含有多種礦物質(zhì),兩者一起吃,一般沒(méi)有沖突性,而且適當(dāng)?shù)某杂欣谘a(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)。
2、黃瓜:
一般比較清淡,而且其中含有豐富的維生素,和蝦共同吃,比較清淡可口,也比較易消化和吸收。
3、腰果:其中含有多種維生素及微量元素,味道香脆,蝦中營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富,兩者搭配風(fēng)味獨(dú)特,有利于增進(jìn)食欲和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
除了可以和以上食物一起吃以外,也可以和豆苗、胡蘿卜、粥類等一起吃。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,無(wú)論吃什么食物,都需要控制好量,預(yù)防吃的過(guò)多增加胃腸道的負(fù)擔(dān),對(duì)身體健康造成不利。