來月經(jīng)前乳房脹痛厲害可以通過日常護理、熱敷或者按摩等方法緩解。
1、日常護理:來月經(jīng)前由于體內(nèi)激素水平變化,乳房會受到一定刺激出現(xiàn)脹痛的情況,這屬于正常的生理現(xiàn)象,不用過于擔心,要放松心情,不要過度勞累,保證充足的睡眠,使身體得到有效的休息,逐漸的緩解癥狀。
2、熱敷:經(jīng)前期乳房脹痛可以用熱毛巾對局部進行熱敷,能夠改善乳房的血液循環(huán),對于減輕癥狀有一定的幫助。
3、按摩:出現(xiàn)月經(jīng)前期,乳房脹痛的情況,可以適當?shù)膶θ榉窟M行按摩,能夠起到促進局部血液循環(huán)、緩解疼痛的功效,但是要注意力度,避免對乳房造成損傷。
除了以上方法以外,還可以通過口服藥物等治療,可在醫(yī)生指導下服用逍遙丸、乳癖消片或者小金丸藥物,能夠有效的改善癥狀。另外,在飲食上可以吃一些瘦肉、魚肉或者雞蛋等含蛋白質(zhì)高的食物,能夠增加身體營養(yǎng),還可以提高身體抗病能力,也可以做些戶外運動,比如散步、爬樓梯或者騎自行車等,通過及時正確的治療,癥狀能夠得到有效緩解。