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    1. 測(cè)體脂什么時(shí)候測(cè)最準(zhǔn)

      目前沒(méi)有明確測(cè)體脂什么時(shí)候測(cè)最準(zhǔn),一般在早晨測(cè)比較準(zhǔn)。

      體脂一般是指人體內(nèi)的脂肪含量,包括皮下脂肪含量和內(nèi)臟脂肪含量,但是內(nèi)臟脂肪含量不易檢測(cè),通常是測(cè)定皮下脂肪厚度,可以判斷脂肪堆積的情況。通常可以用皮膚皺折卡鉗、X線、指捏法、CT、MRI等進(jìn)行檢測(cè)。一般患者是在早晨檢測(cè)比較好,尤其是空腹后,主要是因?yàn)閯傔M(jìn)行了充足的睡眠,在空腹的狀態(tài)下,體重和腰圍等測(cè)量數(shù)據(jù)都是比較穩(wěn)定的,相對(duì)來(lái)說(shuō),體脂準(zhǔn)確性就比較高。

      體脂可以通過(guò)體脂指數(shù)來(lái)表示,正常范圍一般為18-24kg/m^2,如果體脂指數(shù)為24-26kg/m^2,則為過(guò)重;而如果范圍在26-28kg/m^2,則為輕度肥胖;在28-30kg/m^2,屬于中度肥胖;在30kg/m^2以上就是重度肥胖。在平時(shí),要注意體脂的控制。

      以上內(nèi)容僅供參考

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