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• 走路多了腳底板疼是怎么回事

  走路多了腳底板疼多數(shù)是由于腳底板的筋膜受到了損傷引起的。筋膜就是連接腳掌到腳后跟的一根筋，叫做足底筋膜，如果筋受到損傷，腳就會(huì)也跟著疼痛，走路多了筋就會(huì)被拉長(zhǎng)或者是反復(fù)的拉，一走一步牽拉一次會(huì)出現(xiàn)微損傷，損傷會(huì)慢慢的積累，積累到一定程度會(huì)造成足底筋膜的損傷，可以叫足底筋膜炎或者是足底腱膜炎等。足底筋膜受傷以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛而且會(huì)出現(xiàn)腫脹，出現(xiàn)炎癥的反應(yīng)，炎癥的反應(yīng)是無(wú)菌性炎癥，無(wú)菌性炎癥就會(huì)有炎癥就會(huì)腫脹、疼痛走多了活動(dòng)也就受限，因此走路多了腳底板疼，多數(shù)是由于足底筋膜反復(fù)積累性，勞損導(dǎo)致的足底筋膜炎癥造成的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8998次

• 走路多了膝蓋疼是什么原因引起的

  走路多了，膝蓋會(huì)造成更多的磨損，也就是說(shuō)走的路越多，膝蓋的磨損的程度就會(huì)越厲害，因?yàn)樽呗返臅r(shí)候膝蓋，髕骨、股骨、脛骨之間，是個(gè)相對(duì)的運(yùn)動(dòng)，在相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)中，就會(huì)出現(xiàn)互相的摩擦，因?yàn)槟Σ炼嗔?，自然就?huì)出現(xiàn)局部的軟骨或者是滑膜的損傷，滑膜的損傷以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腫脹。因此走路多膝蓋疼，這是很正常的一種生理反應(yīng)，當(dāng)然，如果膝蓋本身是完好的，比如年輕人膝蓋的軟骨是很健康的，適當(dāng)?shù)亩嘧呗肥菃?wèn)題不大的，如果是上了年歲的人，膝蓋軟骨已經(jīng)變性，半月板已經(jīng)變性，或者是軟骨已經(jīng)變薄，或者部分缺失，甚至于已經(jīng)有一部分，沒(méi)有軟骨了，是骨頭跟骨頭之間的摩擦，這時(shí)走路多就會(huì)明顯的引起不適，疼痛，因?yàn)楣穷^和骨頭摩擦就會(huì)產(chǎn)生疼痛，軟骨本身是不疼的，而軟骨下骨是有痛覺(jué)纖維的，所以走路的時(shí)候，痛覺(jué)纖維受到了刺激就會(huì)疼痛，所以走路多就是因?yàn)橄ドw之間摩擦，骨頭之間的摩擦，骨頭之間的撞擊增大所導(dǎo)致的疼痛。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8601次

• 青年走路走多了膝蓋疼
  對(duì)于走路對(duì)和膝蓋疼痛的關(guān)系，目前是關(guān)注越來(lái)越緊密。因?yàn)殡S著大健康的政策的執(zhí)行，越來(lái)越多的青少年包括各種成年中青年是老年人都在通過(guò)做運(yùn)動(dòng)，特別是快走甚至慢跑的形式來(lái)鍛煉身體，但是過(guò)度的步行就可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。長(zhǎng)時(shí)間膝關(guān)節(jié)的負(fù)重摩擦的增加，就會(huì)導(dǎo)致膝蓋的疼痛，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)里面的軟骨半月板韌帶等都是有一定的使用的壽命長(zhǎng)期的磨損，長(zhǎng)期的擠壓就會(huì)導(dǎo)致軟骨，半月板等的勞損撕裂，然后導(dǎo)致比較嚴(yán)重的疼痛的癥狀，慢慢發(fā)展下去，就會(huì)變成個(gè)骨關(guān)節(jié)炎的病情發(fā)展。因此對(duì)于走路的步數(shù)一般有文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)，建議不要超過(guò)一萬(wàn)步，每天最好能在6000左右是比較合適的。為了進(jìn)一步的強(qiáng)健身體，醫(yī)生的建議是，首先能夠通過(guò)游泳以及免負(fù)重的運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體，而不是過(guò)度的磨損膝關(guān)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-17 4963次

• 走路走多了腰疼
  這樣的情況多半是由于一些中老年人或是老年人有腰部有一些既往的慢性疾病，比如像勞損，腰肌勞損以及腰椎疾病，由于走路過(guò)多進(jìn)而出現(xiàn)局部肌肉的損傷，超過(guò)了其正常的負(fù)荷。建議即刻的臥硬板床休息，局部受傷兩天后可以行理療，熱敷并同時(shí)口服非甾體類的消炎?鎮(zhèn)痛藥，比如說(shuō)西樂(lè)葆，布洛芬，以及其它的一些活血化瘀類的藥物。通常1-2周可以得到較明顯緩解，在緩解后能仍不建議過(guò)多的走路，可以了佩戴腰圍保護(hù)，適當(dāng)?shù)男凶?，那么如果?jīng)過(guò)以上的治療，仍不見(jiàn)明顯緩解或者是伴有下肢的放射性疼痛者，建議的盡早的到醫(yī)院就診，明確診斷及進(jìn)一步的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-20 5148次

• 走路走多了腳疼怎么辦
  走路走多了腳疼是怎么回事，就是勞損所致，問(wèn)題不大，多休息幾天就會(huì)恢復(fù)的。伴有腫脹的可以結(jié)合外用化瘀的藥物治療下，每天堅(jiān)持熱水泡腳，要穿合適透氣吸汗的鞋襪為宜，盡量多休息避免大的活動(dòng)量，不要吃生冷刺激性的食物，多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)代謝有助于恢復(fù)和消腫。按時(shí)作息避免太勞累，多吃些活血化瘀清熱解毒的食物，如紅花、葡萄、香菇、玫瑰花、山藥、當(dāng)歸、葡萄柚，洋蔥、檸檬等。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 7105次

• 走路走多了屁股疼怎么回事
  對(duì)于這種類型的情況的話，既有可能是由于長(zhǎng)期的，肌肉勞損所導(dǎo)致的，也有可能是由于，坐骨神經(jīng)的病變。如果你疾病的原因?qū)儆谇罢叩脑?，那么可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的休息來(lái)恢復(fù)或者做一些臀部的活動(dòng)來(lái)緩解，如果是屬于后者的話，那么還是要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)的檢查。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 6903次

• 青年走路走多了膝蓋疼
  對(duì)于走路對(duì)和膝蓋疼痛的關(guān)系，目前是關(guān)注越來(lái)越緊密。因?yàn)殡S著大健康的政策的執(zhí)行，越來(lái)越多的青少年包括各種成年中青年是老年人都在通過(guò)做運(yùn)動(dòng)，特別是快走甚至慢跑的形式來(lái)鍛煉身體，但是過(guò)度的步行就可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。長(zhǎng)時(shí)間膝關(guān)節(jié)的負(fù)重摩擦的增加，就會(huì)導(dǎo)致膝蓋的疼痛，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)里面的軟骨半月板韌帶等都是有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 214次

• 走路走多了腳踝疼如何緩解
  走路走多了腳踝疼，可以通過(guò)一般處理、藥物治療、物理治療等進(jìn)行改善，具體方法需要根據(jù)不同原因來(lái)分析，可能與肌肉勞損、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等有關(guān)。1、肌肉勞損：如果長(zhǎng)時(shí)間站立行走，會(huì)引發(fā)肌肉一直處于緊張狀態(tài)，造成肌肉勞損，還會(huì)產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物，堆積在局部肌肉就會(huì)引發(fā)疼痛。這是正?，F(xiàn)象，期間可以通過(guò)適當(dāng)按摩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次