子宮內(nèi)膜薄單純跑步鍛煉一般是不能夠恢復(fù)的,因為子宮內(nèi)膜薄通常與內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關(guān)系,需要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善。
子宮內(nèi)膜薄可由內(nèi)分泌失調(diào)所引起,比如體內(nèi)雌性激素水平過低或者孕激素的分泌不足,但是子宮內(nèi)膜的增長需要依靠雌孕激素的分泌,當(dāng)雌孕激素過低時,會使子宮內(nèi)膜失去了增長動力,所以會出現(xiàn)變薄現(xiàn)象。首先可以通過食療的方式來調(diào)理,比如平時多吃一些豆制品,因為豆制品內(nèi)含有大量天然雌激素,可以起到補(bǔ)充雌激素的作用,同時也可以多吃一些烏骨雞、羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物,對于改善子宮內(nèi)膜薄也有一定的好處。
針對一些食療后未得到明顯改善者,也可以服用相關(guān)藥物治療,比如口服黃體酮軟膠囊、戊酸雌二醇片、鹿胎膏等藥物,通過服用以上藥物可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。