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• 腿關(guān)節(jié)半月板損傷該多運(yùn)動(dòng)么

  膝關(guān)節(jié)半月板損傷，可以運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)方式。原則為減少負(fù)重、減輕體重、增加股四頭肌肌力。減少負(fù)重主要是避免上下樓梯、蹲起、蹲著干活、搬重物、爬山走很多路，這些都是要避免的?？梢杂斡?，直腿抬高等非負(fù)重練習(xí)，減輕體重能對(duì)膝關(guān)節(jié)現(xiàn)狀有改善，增加股四頭肌肌力。抬高患肢、堅(jiān)持腿不發(fā)抖、放下來(lái)、兩腿交替，每組5個(gè)、每天10組，可以鍛煉股四頭肌的力量，對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板損傷恢復(fù)，是有好處的。

  

  01:05
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2042次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來(lái)說(shuō)，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來(lái)說(shuō)，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說(shuō)像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說(shuō)一個(gè)老年人有冠心病，得過(guò)心梗、放過(guò)支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來(lái)說(shuō)糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過(guò)度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3468次

• 胃炎多運(yùn)動(dòng)好嗎
  患有胃炎的患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)是有好處的，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加人體的免疫力，還可以有助于消化。患有胃炎的患者平時(shí)可以做溫和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打太極等，但是要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病情加重，不利于病情的恢復(fù)。患有胃炎的患者還要保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ乐骨榫w過(guò)度緊張或者是壓力過(guò)大。在飲食結(jié)構(gòu)上一定要注意，以清淡，低鹽，低脂，低油膩的食物為主。平時(shí)可以多喝容易消化吸收而且營(yíng)養(yǎng)豐富的小米粥，山藥粥，南瓜粥，雞湯，魚湯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-29 2679次

• 慢性胃炎需要多運(yùn)動(dòng)
  慢性胃炎患者是需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，晚飯后半小時(shí)可到環(huán)境優(yōu)美空氣清新的地方自由自在的散步。散步時(shí)整個(gè)內(nèi)臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀態(tài)，再配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有規(guī)律地前后收縮，橫隔肌上下運(yùn)動(dòng)可以對(duì)胃腸起到按摩作用。還可以通過(guò)站位、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩兩到三分鐘，以空腹時(shí)按摩效果最好。在按摩的過(guò)程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作，酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因?yàn)楹ε掠兴嵬锤卸挥昧?，此法?duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病做時(shí)可以運(yùn)用這種方法，還可以通過(guò)坐位，五指合并，用右手手掌從右胸直搓至左大腿溝，后用左手手掌從左上胸直搓至右大腿溝，按摩一百次左右為宜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 3737次

• 骨質(zhì)增生多運(yùn)動(dòng)好嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生多運(yùn)動(dòng)不好。對(duì)于骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，在臨床上是比較常見(jiàn)的，往往與長(zhǎng)時(shí)間的站立行走、過(guò)度的勞累負(fù)重有關(guān)，也與長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)，在病情發(fā)作時(shí)是需要臥床休息的，如果多運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情的。在病情穩(wěn)定后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。意見(jiàn)建議：患了骨質(zhì)增生后平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，盡量減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，飲食上要多吃一些含鈣高的食物，以免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松加重病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-05-13 701次

• 痛風(fēng)多運(yùn)動(dòng)還是少運(yùn)動(dòng)
  病情分析：在痛風(fēng)急性發(fā)作期，痛風(fēng)患者是要少運(yùn)動(dòng)的，以幫助緩解關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。在病情穩(wěn)定期也就是關(guān)節(jié)腫痛緩解之后，患者要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，但是運(yùn)動(dòng)既不要過(guò)多也不要太少，運(yùn)動(dòng)過(guò)少起不到改善關(guān)節(jié)功能的作用。但是運(yùn)動(dòng)量如果過(guò)多、過(guò)于劇烈會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，所以患者要掌握好運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。意見(jiàn)建議：痛風(fēng)患者要做到嚴(yán)格低嘌呤飲食以及戒煙戒酒。低嘌呤飲食多為素食、蛋類、牛奶及膠質(zhì)類的食物。戒酒不單指避免飲用白酒和啤酒，各種含酒精的飲料都要避免飲用。
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-08-13 4903次

• 胃炎多運(yùn)動(dòng)好嗎
  患有胃炎的患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)是有好處的，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加人體的免疫力，還可以有助于消化?；加形秆椎幕颊咂綍r(shí)可以做溫和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打太極等，但是要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病情加重，不利于病情的恢復(fù)?；加形秆椎幕颊哌€要保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ乐骨榫w過(guò)度緊張或者是壓力過(guò)大。在飲食結(jié)構(gòu)上
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 367次

• 膽汁反流胃炎可以多運(yùn)動(dòng)嗎
  膽汁反流性胃炎平時(shí)可以適量的多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，這樣能夠加強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病的能力，但是平時(shí)應(yīng)該注意適量的運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。有膽汁反流性胃炎，這種疾病平時(shí)主要是控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃刺激性特別強(qiáng)的食物，不要吃太油膩的食物和生冷的瓜果之類的，平時(shí)應(yīng)該適量的用一些保護(hù)胃黏膜的藥物，米索前列醇
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 653次