對于腰不好的病人做什么運動好，主要是在腰部不受力的情況下來采取運動，從而起到強身健體的作用。這種情況：
一是可以行游泳的活動，因為在游泳的過程中腰部幾乎是不受力，所以能很好的鍛煉四肢的肌肉力量，并且也能夠鍛煉腰部的肌肉力量。
二就是在臥床時進行鍛煉，因為臥床時腰椎幾乎也是不受力，所以可以在臥床期間行下肢直腿抬高的鍛煉和上肢應用臂力器，握力器鍛煉以及行腰部的后弓腰四點或者是五點支撐的鍛煉，都是很好的對腰不好的病人鍛煉的好方法。
腰不好做什么運動好
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-163922次
以上內(nèi)容僅供參考
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孔凡榮
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張媛媛
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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