消化不良是可以吃益生菌的,現(xiàn)在益生菌越來越受到人們的追捧,不但可以促進(jìn)消化,還能換膚養(yǎng)顏,預(yù)防過敏和感染等等,可以極好地幫助人體對抗疾病,提升免疫力。現(xiàn)在社會很多人的腸道都處于一個(gè)亞健康的狀態(tài),最主要的一個(gè)原因就是體內(nèi)缺乏益生菌,適時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一些益生菌必不可少的。
我們怎么益生菌呢:
1、看活性
口服產(chǎn)品要經(jīng)過口腔,食道,胃最終達(dá)到腸道,只有保障益生菌歷經(jīng)消化酶、胃酸等重重關(guān)卡后,仍然能保持活性到達(dá)腸道,才能發(fā)揮它的作用。
2、看品種
是決定益生菌品質(zhì)的核心武器。好的乳酸菌品種更能夠耐受胃液,膽汁的消化、分解,使益生菌活著到達(dá)腸道,發(fā)揮作用。
3、看數(shù)量
腸道菌群數(shù)量龐大,只有達(dá)到一定數(shù)量的益生菌才能真正起到調(diào)整腸道菌群平衡,增進(jìn)健康的作用。