男性的體重比例標準是男性:(身高cm-80)70%=標準體重kg,女性:(身高cm-70)60%=標準體重kg。
如果在標準范圍正負10%以內(nèi)都屬于正常的體重,如果在標準范圍正10%~20%之間屬于過重的體重,如果在標準范圍負10%~20%之間,屬于過輕的體重,如果在標準范圍正20%以上屬于身材肥胖,如果在標準范圍負20%以上屬于嚴重的體重不足。
身體過于肥胖有可能是因為攝入熱量過多引起的,也有可能是因為經(jīng)常不做運動導(dǎo)致的,可以通過控制飲食以及增加運動量的方式改善。體重嚴重不足可能是因為挑食或偏食造成的,可以通過調(diào)整飲食的方式改善,平時也要多吃一些含營養(yǎng)比較多的食物,能夠起到緩解的作用。
身體過胖或過瘦都不是好的現(xiàn)象,需要將自身的體重控制在正常范圍之內(nèi)。