自己可以對局部進行熱敷，也可以適度鍛煉緩解頸椎疼痛，但如果癥狀比較重就需要就醫(yī)治療。
自己如何緩解頸椎疼痛
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-312029次
頸椎病是由于頸椎退行性病變引起的一種疾病，臨床比較多見，患者會出現(xiàn)頸部疼痛、背部僵硬、上肢放射性疼痛、四肢麻木、頭暈、惡心、注意力不集中、嘔吐等癥狀，比較嚴重時還有可能會導致患者出現(xiàn)視物模糊、吞咽困難等情況，需要及時治療。
比如癥狀比較輕的時候可以自己對頸部進行熱敷，能夠加速血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹的情況，也可以適度的進行一些頸部鍛煉，增強頸部肌肉力量。但是做頸部鍛煉的時候一定要注意動作要輕緩，幅度不可以過大，也不可以太用力，避免造成頸部損傷，不僅不會起到鍛煉效果，還有可能會加重病情。
如果患者的頸椎病疼痛比較嚴重，就需要遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，如果通過服用藥物的方式得不到改善，反復發(fā)作，嚴重影響到了患者的生活和工作，此時需要采用前路手術(shù)、后路手術(shù)等方法治療。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間低頭工作和學習。
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怎么緩解頸椎疼痛緩解頸椎疼痛的方法有很多，那么第一種是自我的鍛煉，然后主要就是局部的肌肉的放松訓練。第二步就是用一些非甾類的藥物，或者說用一些幫助改善循環(huán)類的藥物去干預，然后讓肌肉緊張，或者頸部疼痛的這種癥狀能得到消失。第三種如果用藥效果也不太好的時候，我們疼痛科可以做一些局部選擇性的神經(jīng)的阻滯，來去把病灶的炎癥消除一下。第四步就是如果這些癥狀都解決不了的話，那么我們可以做一些微創(chuàng)介入的方法，去從病因上去除，從而消除這些癥狀。
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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如何緩解頸椎痛頸肩背疼痛有不同程度，一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結(jié)合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴重的頸椎病引起的肢體疼痛，壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病，可能需要臥床制動，用頸圍領(lǐng)固定，通過使用脫水激素類消炎藥，消除神經(jīng)根水腫，緩解癥狀，甚至可能考慮手術(shù)治療?，F(xiàn)在比較常見的上班族還出現(xiàn)長期低頭看電腦，頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時間里，抽出時間改變生活和工作長期低頭習慣，叫做行為矯治，另外可以通過理療來治療，包括手法護理治療、肌肉牽張訓練，還可以通過儀器，包括烤電、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。
01:24
李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
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鄧志勇
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李國剛
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如何緩解頸椎疼痛頸椎疼痛可以有很多疾病引起，例如頸部的肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)紊亂等等，這些疾病都會導致出現(xiàn)頸椎疼痛的現(xiàn)象。當出現(xiàn)疼痛的時候要注意休息，養(yǎng)成良好的工作學習的姿勢?？梢赃m當?shù)姆弥雇吹乃幬锞徑馓弁?，例如洛索洛芬鈉片等等。同時可以做一些熱敷理療的方法緩解癥狀，也可以去做頸部的ct或者磁共振等檢查，明確診斷。
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李進
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陳堅
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