抑郁癥又稱為心靈感冒,偶爾復(fù)發(fā)也是正?,F(xiàn)象。其實(shí)每一個(gè)人的人生中都有高峰也有低谷,都有不開心的時(shí)候,大家都要積極的去面對(duì)問題,處理問題。
癥狀復(fù)發(fā)的時(shí)候,建議繼續(xù)就醫(yī),治療,調(diào)理,在平時(shí)的時(shí)候,要養(yǎng)成正確的思維方式和良好的生活習(xí)慣,開闊心胸視野,以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問題,知道煩惱只是暫時(shí)的。
要從不同角度的看問題,善于發(fā)現(xiàn)人、事、物,有利美好的一面,平時(shí)注意多與他人交流談心。適當(dāng)多一點(diǎn)戶外活動(dòng),體育運(yùn)動(dòng),調(diào)整好身心狀態(tài),確立正確合理的理想,目標(biāo),計(jì)劃,充實(shí)著自己的生活。