膝關(guān)節(jié)半月板損傷保養(yǎng)時(shí)應(yīng)該注意:
第一,半月板損傷是膝關(guān)節(jié)最常見的運(yùn)動(dòng)損傷,包括踢足球,打籃球,體操以及一些其他競(jìng)技運(yùn)動(dòng),半月板損傷后應(yīng)該避免這些竟技運(yùn)動(dòng)。
第二,疼痛比較厲害時(shí)可以口服一些止痛藥,比如非甾體消炎藥,氯諾昔康,西樂葆,可以改善局部的疼痛癥狀。
第三,還可以口服一些促進(jìn)潤(rùn)滑液分泌的藥物,比如氨基葡萄糖膠囊。
第四,盡量避免膝關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng),比如爬山,跳廣場(chǎng)舞,在上樓梯時(shí),建議使用電梯,這樣可以減輕膝關(guān)節(jié)對(duì)半月板的損傷,從而有利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)半月板。