經(jīng)常吃甜食會對皮膚有影響。
經(jīng)常吃甜食首先會使胰島素分泌過多,雄激素升高,造成內(nèi)分泌紊亂,皮脂腺分泌增生,使毛孔堵塞,從而導致皮膚毛孔粗大、形成黑頭、痤瘡、粉刺,油脂分泌過多而長痘痘;其次經(jīng)常吃甜食意味著大量糖分的攝入,糖類無法代謝會導致膠原蛋白出現(xiàn)糖化現(xiàn)象,而導致皮膚出現(xiàn)老化的現(xiàn)象,皮膚松弛、沒有光澤、沒有彈性、沒有活力,彈性纖維也變得僵硬,形成皺紋和斑點;另外,經(jīng)常吃甜食容易引起螨蟲增生,因為如果皮膚,尤其全面部有螨蟲感染,經(jīng)常吃甜食可能會進一步加重螨蟲的滋生,形成一個微環(huán)境,繼續(xù)增加螨蟲皮炎感染概率。
所以,在日常生活中要合理安排飲食,少吃甜食,可以多吃一些新鮮的蔬菜與水果,并且在吃甜食之后要記得刷牙,防止影響到牙齒。