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    1. 概述:

      腎虛的癥狀及表現(xiàn)有很多,因為腎虛是一個比較大的范疇,它又可以分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足、和腎氣不固五種證型,比較常見的是腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛患者會出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、盜汗等虛熱等癥狀;腎陽虛一般容易出現(xiàn)腰膝酸冷、夜尿頻多、頭目眩暈、面色發(fā)白沒有血色等癥狀,男性一般會出現(xiàn)遺精滑泄、女性會出現(xiàn)宮寒不孕等虛寒癥狀。

      腎虛怎么調(diào)理:

      腎虛的調(diào)理方法是比較多的,一般可以服用中成藥來調(diào)理,比如說腎陰虛的患者,一般可以服用一些滋陰補腎的藥物,腎陽虛的患者如果脾胃消化不好、吃東西比較難消化,且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等癥狀,比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補,因為成份中有健脾的山藥等,所以能夠促進消化吸收。服用藥物可以起到治療的作用,生活中還可以適當吃一些對腎臟有益的食物輔助調(diào)節(jié),黑豆有補腎養(yǎng)血、填精益髓的作用;羊腎性味  甘溫,可以幫助補腎氣,這些補腎的食物可以適當吃些,當然我們還是要均衡的飲食,不可偏吃某一種養(yǎng)腎食物,或者過度吃補腎的食物。

      腎虛患者在生活上要注意哪些事項:

      過度苦寒、冰涼的食物容易傷腎,盡量避免食用??梢赃m當?shù)倪\動,強度不要太大,選擇能力所及的運動項目即可,適當?shù)倪\動能促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況??梢赃x擇散步、慢跑、快步走等有氧運動,都能促進血液循環(huán),對治療腎虛是有一定幫助的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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