例假是正常女性的常見現(xiàn)象,例假又叫月經(jīng),只要沒有懷孕的育齡期女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)的。在月經(jīng)期由于體內(nèi)激素水平和平時(shí)不大一樣,女性的抵抗力會(huì)有所降低。在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意盡量的少吃寒涼食物。
桃子作為一種十分常見的水果,月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍L易硬坏兜廓?dú)特,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富,含有大量的蛋白質(zhì),氨基酸,礦物質(zhì)和維生素。在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桃子,可以補(bǔ)充人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分。但是要注意的是,桃子雖然美味而富有營(yíng)養(yǎng),也不要一次吃太多,以免胃腸道受涼引起消化不良以及使痛經(jīng)加劇。