呼氣是吐氣，一次吸氣和一次吐氣組成了一次呼吸，呼吸可分為胸式呼吸以及腹式呼吸，他們各有自己的優(yōu)點(diǎn)，具體如下。
呼氣是吸氣還是吐氣
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2021-11-2910256次
1、胸式呼吸：胸式呼吸可以快速糾正缺氧，降低過(guò)快的心率，使其達(dá)到正常范圍，而且胸式呼吸相對(duì)短促，可以改善血液循環(huán)，緩解相對(duì)緊張的情緒，此外，胸式呼吸的膈肌活動(dòng)度較小，對(duì)腹腔的影響較小，適合腹腔手術(shù)治療早期或腹膜炎的患者，可以減少疼痛癥狀，有利于早期水腫消退。
2、腹式呼吸：目前認(rèn)為腹式呼吸屬于養(yǎng)生之道，因?yàn)檫@樣可以使吸入的新鮮空氣深入肺底，而不至于匆匆將氣體排出體外，使吸入的新鮮空氣的有益成分不至于被浪費(fèi)，所以這樣一來(lái)可以使吸入的空氣得到了充分的吸收了利用，另外也保證了體內(nèi)氧氣的吸入，尤其是肺部、腦部等組織器官，使身體供氧改善，大腦得到了休息。
建議患者平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意調(diào)整呼吸，這樣對(duì)肺功能也是比較有好處的。
以上內(nèi)容僅供參考
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鞠姜華
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賓俊杰
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郭兮恒
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