幫助排便的方法一般有多飲水、適量運動、改善飲食、口服藥物、手術(shù)等方式治療。建議去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行治療。
1、多飲水：
如果患者出現(xiàn)了便秘的情況，可能是不良飲食習(xí)慣、不良排便習(xí)慣等因素引起，此時需要增加飲水量，每日飲水量至少在1.5~2L，能夠增加糞便中的含水量，使糞便松軟，容易排出。
2、適量運動：
如果患者經(jīng)常臥床、不經(jīng)常運動也會引起便秘的發(fā)生，可以適當?shù)倪M行運動，可以選擇跑步、游泳、太極拳等，增加腸道肌肉的活動，促進糞便的排出。
3、改善飲食：
膳食纖維的補充可以改善便秘，需要增加膳食纖維的攝入，比如樹莓、蘋果、橘子、草莓等，能夠促進腸道的蠕動，使糞便容易排出。
4、口服藥物：
如果患者的病情比較嚴重，可以遵醫(yī)囑服用小麥纖維素顆粒、乳果糖口服溶液、多潘立酮片等藥物治療，可以增加糞便中的水分，增大糞便的體積，使糞便松軟易排出。
5、手術(shù)：
如果通過上述方式治療無效時，且患者的癥狀嚴重影響到工作生活，則需要通過結(jié)腸全切除術(shù)、末端回腸造口術(shù)等方式治療。
在日常生活中需要管理個人的情緒，減輕個人的壓力，嘗試建立規(guī)律的排便習(xí)慣，排便時注意力集中，不玩手機、看書等。
