肚子指的是腹部,體重增加、腹部大考慮是遺傳、飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量少、懷孕、功能性便秘等原因,為了明確具體的病因,需要及時(shí)就醫(yī)。
1、遺傳:
如果父母一方或者雙方有身體肥胖、腹部大的情況,受到遺傳基因的影響,子女也會(huì)出現(xiàn)該現(xiàn)象。通常不會(huì)引起其他不適,不需要過多擔(dān)心。
2、飲食不合理:
經(jīng)常存在暴飲暴食的情況,或者喜歡吃奶油蛋糕、肥肉、炸雞等高熱量的食物,容易使脂肪在皮下組織淤積,還會(huì)使體重增長,腹部也會(huì)明顯增大。需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免暴飲暴食,也要以清淡的飲食為主,可以選擇新鮮的水果和蔬菜,如黃瓜、西蘭花、蘋果等,加強(qiáng)飲食管理后可以防止體重進(jìn)一步增加。
3、運(yùn)動(dòng)量少:
缺少運(yùn)動(dòng)或者久坐,容易使體內(nèi)的熱量無法消耗,也會(huì)出現(xiàn)腹部增大、體重增加等現(xiàn)象??梢愿鶕?jù)自身情況制定合適的鍛煉計(jì)劃,比如跳繩、騎自行車、打羽毛球等,能夠促進(jìn)脂肪燃燒,從而減輕體重。
4、懷孕:
如果有生育的打算,排卵期同房后可能會(huì)正常懷孕,隨著孕周的增加,胎兒會(huì)不斷增長,所以有體重增加、腹部增大等情況,屬于正常的懷孕表現(xiàn),不需要特殊治療,也無需過多擔(dān)心。
5、功能性便秘:
存在不良的排便習(xí)慣可能誘發(fā)該病,患病后腸蠕動(dòng)速度減慢,出現(xiàn)大便干硬、排便困難等癥狀,沒有及時(shí)干預(yù),還會(huì)使腹部變大,體重發(fā)生異常,可以遵醫(yī)囑服用麻仁潤腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等藥物治療。治療期間需要定時(shí)排便,排便時(shí)要注意力集中,不可以看書或者玩手機(jī)。
為了維持身體健康,平時(shí)需要建立良好的生活方式,比如合理膳食、規(guī)律作息等。