脖子通常是指頸部。頸部僵硬疼痛可能是受涼、肌肉勞損、外傷、肌筋膜炎、頸椎病等原因所致，可以通過(guò)物理治療、藥物治療等方法改善，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
1、受涼：
頸部受寒風(fēng)刺激，會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、血管收縮，使局部出現(xiàn)疼痛、僵硬等癥狀。用熱水袋進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使癥狀得到改善。
2、肌肉勞損：
長(zhǎng)期伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，容易造成肌肉損傷，引起僵硬、疼痛的癥狀。通過(guò)按摩能夠舒緩肌肉，對(duì)減輕癥狀有幫助。
3、外傷：
當(dāng)頸部受到外力的撞擊，導(dǎo)致軟組織受損，通常會(huì)造成局部有炎性物質(zhì)滲出，引起腫脹、疼痛、青紫等癥狀，還可能會(huì)伴隨僵硬?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、云南白藥氣霧劑等藥物進(jìn)行治療。
4、肌筋膜炎：
此疾病的發(fā)生與寒冷潮濕、慢性勞損等因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致肌肉和筋膜產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，若發(fā)生在頸部，則會(huì)引起頸部疼痛、肌肉僵硬等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
5、頸椎?。?/h3>
可能是年齡增長(zhǎng)、慢性損傷、急性外傷等因素所致，會(huì)導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變，引起頸肩痛、肢體麻木、僵硬等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用頸康膠囊、頸復(fù)康顆粒、活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。
在患病期間，應(yīng)該注意休息，避免過(guò)度勞累，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳等，能夠活動(dòng)頸肩部的肌肉，對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助。
