作為一個(gè)長(zhǎng)期保持一天吃一個(gè)火龍果的人，最近突然感到身體有一些不適，每當(dāng)吃完飯后，都會(huì)有腹部脹脹的感覺，甚至還會(huì)刺痛，這令我很是疑惑，所以我趕緊到醫(yī)院檢查，根據(jù)血常規(guī)、腹部CT、胃鏡等檢查，最終診斷為胃炎。
我相信肯定有很多人和我一樣沒(méi)有意識(shí)到過(guò)量食用火龍果帶來(lái)的危害，接下來(lái)我就帶領(lǐng)大家詳細(xì)了解關(guān)于火龍果的危害！
1、過(guò)敏：火龍果中的某些成分容易引發(fā)過(guò)敏問(wèn)題，對(duì)于易過(guò)敏體質(zhì)者，長(zhǎng)期過(guò)量攝入火龍果，會(huì)引發(fā)過(guò)敏性皮炎。
2、體重增加：火龍果中的熱量較高，大概每100克火龍果中含有55千卡，如果長(zhǎng)期過(guò)量攝入火龍果，會(huì)使體脂率升高。
3、血糖升高：火龍果中的糖分較高，大概每100克火龍果中含13.3克糖，過(guò)量攝入，會(huì)使體內(nèi)血糖值升高。
以下是我整理出來(lái)的相關(guān)注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。
1、定期體檢：可以定期到醫(yī)院做體檢，大概6~12個(gè)月做一次，能觀察身體健康狀況，如果患有疾病，能盡早干預(yù)。
2、體育鍛煉：也要多做一些體育運(yùn)動(dòng)，包括跑步、爬山、騎自行車等，能強(qiáng)身健體，大概每日30~60分鐘即可。
總之，不能頻繁攝入同一種食物，要少食多餐，也要注意膳食搭配，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。
