來大姨媽通常是指來月經(jīng)。一個月不來月經(jīng)是否不正常需要根據(jù)具體情況來決定，如果懷孕了，一般正常，如果沒有懷孕，一般不正常。建議及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
1、正常：
月經(jīng)屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，具有周期性及自限性。來月經(jīng)時，女性體內(nèi)的雌激素會迅速下降，此時子宮內(nèi)膜缺少雌激素的支持，則會引起陰道出血的表現(xiàn)。如果女性懷孕了，會使孕激素處于較高的水平，使子宮內(nèi)膜處于穩(wěn)定狀態(tài)，不會發(fā)生周期性的脫落，從而出現(xiàn)停經(jīng)現(xiàn)象。在這種情況下，一個月不來月經(jīng)通常正常。
2、不正常：
正常情況下，女性每個月都會來一次月經(jīng)，月經(jīng)周期為21~35天，平均為28天，提前或推遲一周都在正常范圍之內(nèi)。如果一個月不來月經(jīng)，則已經(jīng)超出了正常范圍，是不正常的現(xiàn)象。此種現(xiàn)象可能是內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起的。
來月經(jīng)時，體內(nèi)的部分營養(yǎng)物質(zhì)會隨經(jīng)血流出，容易導(dǎo)致身體虛弱，建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等，能夠為身體補充營養(yǎng)素，有助于增強體質(zhì)，提高抗病能力。
