減肥期間通常可以吃魔芋，但是在吃的時(shí)候也應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
魔芋是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，其中所富含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維以及鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分很容易被機(jī)體吸收和利用，適量的吃魔芋，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。魔芋中的熱量并不高，減肥期間的人適量的吃一些魔芋并不會(huì)影響到減肥的效果，也并不會(huì)誘發(fā)身體變胖，而且魔芋中的蛋白質(zhì)含量較為豐富，吃了之后還能夠提高機(jī)體代謝，對(duì)減肥瘦身有一定的幫助。此外在減肥期間適量的吃一些魔芋，還能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入，適合減肥的人群吃。
減肥期間除了可以吃魔芋以外，也可以適量的吃一些玉米、雞蛋、蕎麥等食物，同時(shí)還應(yīng)適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球、游泳等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥瘦身有一定的幫助。
減肥期間的人群，在平時(shí)禁止吃油條、肥肉、炸雞等高熱量的食物，以免影響到減肥的效果。
