打籃球時大拇指根部挫傷的治療與預防至關重要,涉及冷敷、藥物治療、固定包扎、功能鍛煉及預防措施,旨在快速恢復并避免再次受傷。
一、冷敷處理
在挫傷后的48小時內,及時應用冷敷,可以減少局部組織的血液循環(huán),從而有效減輕腫脹和疼痛。使用冰塊置于干凈布料中,輕輕敷于患處5-10分鐘,每日可多次進行。
二、藥物治療
1、局部用藥:如云南白藥氣霧劑、雙虎腫痛寧噴霧劑等,有助于恢復。
2、口服藥物:當疼痛較為劇烈時,可口服非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等,以緩解疼痛。
3、抗炎藥物:能夠減少組織發(fā)炎,緩解腫脹和疼痛,但需遵醫(yī)囑使用。
三、固定與包扎
使用彈性繃帶對受傷部位進行適度加壓包扎,可穩(wěn)定受損部位,防止進一步傷害,并促進愈合。
四、功能鍛煉
在醫(yī)生指導下進行關節(jié)活動訓練,以預防肌肉萎縮和關節(jié)僵硬,逐步恢復大拇指功能。
五、預防與注意事項
1、充分熱身:運動前進行充分的手指拉伸和熱身活動。
2、佩戴護具:運動時佩戴專業(yè)護指,減少受傷風險。
3、注意技巧:學習正確的接球和傳球技巧,避免使用不當力量導致挫傷。
4、及時就醫(yī):如傷勢較重或持續(xù)不愈,應及時就醫(yī)檢查,以排除骨折等嚴重情況。
綜上所述,打籃球時大拇指根部挫傷需綜合治療,包括冷敷、藥物治療、固定包扎及功能鍛煉,同時注重預防,以降低運動損傷的風險。