1、盡量避免服用維生素C,少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果,如青椒、番茄、柑橘、柚子等。
2、忌食洋蔥、大蒜、魚(yú)、蝦、辣椒等,以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。
3、多吃一些富含銅的食物,如堅(jiān)果類(lèi)的食物,花生、栗子、黑芝麻、核桃等。多吃一些富含酪氨酸的食物,動(dòng)物的肝臟(雞肝、豬肝)、新鮮蔬菜、豆類(lèi)(黃豆、扁豆、青豆、豆制品)。
1、盡量避免服用維生素C,少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果,如青椒、番茄、柑橘、柚子等。
2、忌食洋蔥、大蒜、魚(yú)、蝦、辣椒等,以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。
3、多吃一些富含銅的食物,如堅(jiān)果類(lèi)的食物,花生、栗子、黑芝麻、核桃等。多吃一些富含酪氨酸的食物,動(dòng)物的肝臟(雞肝、豬肝)、新鮮蔬菜、豆類(lèi)(黃豆、扁豆、青豆、豆制品)。
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