例假臨床上指月經(jīng),11號月經(jīng)20號一般不是安全期,如果沒有備孕的需求,應(yīng)及時做好避孕措施。
月經(jīng)一般可隨卵巢周期變化而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性的脫落及出血,正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性。一般對于有正常月經(jīng)周期的女性來講除月經(jīng)期間和排卵期間以外的時間,則屬于不易受孕期,此時則為安全期。一般在月經(jīng)周期的第8~15天有受孕的可能,而其他時間受孕的可能性比較大,如果11號月經(jīng)20號一般也具有受孕的可能性,所以此時并非絕對安全期。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)多注意休息,保證充足睡眠,可以隨天氣變化增減衣物,預(yù)防受涼,飲食應(yīng)以清淡以消化為主,避免食用生冷、辛辣刺激性食物,比如冰激凌、辣椒、生姜等,以免影響月經(jīng)周期的變化以及月經(jīng)量,在月經(jīng)期間應(yīng)避免進(jìn)行同房,以免出現(xiàn)感染。