月經(jīng)期一般情況下患者可以適量的吃韭菜,月經(jīng)期間吃韭菜一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生不利影響。
韭菜是日常生活中非常常見的一種蔬菜,韭菜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、葉酸、膳食纖維以及鉀、磷、鈣、鎂等多種營養(yǎng)成分?;颊哌m量食用可以補充月經(jīng)期間所需要的多種營養(yǎng)元素,其中韭菜所含有的維生素C具有抗氧化的作用,含有的鉀能夠幫助患者維持正常的肌肉功能,雖然韭菜對人體有諸多好處,但凡事過猶不及,患者不能過多食用韭菜,以免引起患者出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等腸胃不適反應(yīng)。月經(jīng)期間患者可以多食用營養(yǎng)物質(zhì)較高的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶以及蔬菜水果等。
患者在月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)均衡,忌食生冷、油膩、辛辣的刺激性食物,還要注意休息。