并沒(méi)有肛門(mén)松弛怎么鍛煉最好的說(shuō)法，肛門(mén)松弛的患者平時(shí)可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉。
肛門(mén)松弛一般情況下就是指肛門(mén)括約肌的收縮能力比較弱，肛門(mén)部位比較疏松。做肛門(mén)指檢的時(shí)候，通常只能夠伸進(jìn)一根食指，就可以感覺(jué)到肛門(mén)周圍的收縮力，然而肛門(mén)松弛的患者進(jìn)行肛門(mén)指診的時(shí)候，可以伸進(jìn)兩根或者三根手指。
肛門(mén)松弛的患者平時(shí)可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉，吸氣時(shí)向上收提肛門(mén)，呼氣時(shí)放松肛門(mén)，這樣對(duì)于改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)括約肌收縮有不錯(cuò)的效果。另外還可以做一些全身鍛煉，比如可以跑步、蹲起、打球，這樣有助于增強(qiáng)患者的體質(zhì)對(duì)于改善肛門(mén)松弛，促進(jìn)疾病恢復(fù)有一定的作用。如果患者的肛門(mén)松弛癥狀比較嚴(yán)重，還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
做完手術(shù)以后需要注意多休息，保持手術(shù)部位清潔干燥，避免過(guò)早碰水，以免出現(xiàn)感染的情況。
