月經(jīng)期間的女性一般吃蘋果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。
1、蘋果：
不僅含有較多的營養(yǎng)成分，而且性質(zhì)平和，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，并增強(qiáng)體質(zhì)。
2、橙子：
含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)食物消化。
3、草莓：
其中的營養(yǎng)成分比較豐富，可以為身體補(bǔ)充所需的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，而且水分含量較多，能夠維持水分平衡。
4、香蕉：
所含的鉀元素比較豐富，能夠維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，含有的膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)速度加快，有助于預(yù)防便秘。
5、櫻桃：
如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了食欲不振的現(xiàn)象，通過吃一些櫻桃，特殊的味道可以刺激嗅覺神經(jīng)，從而增加食欲。
月經(jīng)期間不僅要保持良好的飲食習(xí)慣，還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，能夠在一定程度上預(yù)防感染。
