通常情況下,3歲寶寶吃火龍果好,但是家長(zhǎng)要控制攝入量,不宜一次性吃過多。
火龍果是生活中常見的一種水果,富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素C、維生素B1、B2、膳食纖維以及礦物質(zhì)等。維生素C有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力,促進(jìn)鐵的吸收;膳食纖維則能促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,幫助寶寶維持良好的消化功能。所以家長(zhǎng)適量的給寶寶吃一些火龍果,對(duì)身體有好處。對(duì)于3歲寶寶來說,火龍果的食用量可以控制在每次半個(gè)小火龍果左右,可以將火龍果直接切成小塊給寶寶拿著吃,還可以將火龍果與其他水果一起拌成水果沙拉。如果寶寶腸胃比較虛弱,容易腹瀉,過多食用火龍果可能會(huì)加重腹瀉癥狀,這種情況一般不好。
雖然火龍果有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是家長(zhǎng)在生活中要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,保證身體獲得全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)。