800μg等于0.8mg葉酸。
g、mg、μg、ng都是重量單位,它們之間的換算關(guān)系為:1kg=1公斤=1000g,1g=1000mg,1mg=1000μg,1μg=1000ng,不同品牌的葉酸會(huì)存在用不同的單位表示。葉酸是一種水溶性維生素,葉酸一般存在于動(dòng)植物性食品中,含量豐富的有:內(nèi)臟、蛋、魚以及梨、蠶豆、柑橘、堅(jiān)果類和大豆類食品等。一般人體是不缺乏葉酸,當(dāng)吸收不良、代謝失常或長(zhǎng)期使用腸道抑菌藥物時(shí),可造成葉酸缺乏,如果出現(xiàn)缺乏葉酸也可通過食物補(bǔ)充。
一般常見服用葉酸最多的就是備孕期男女、孕婦。備孕期男女、孕婦一般使用的葉酸是單方葉酸,以單獨(dú)的葉酸成分為主。一般建議在備孕期、孕期前、后3個(gè)月每天服用葉酸,主要是用于預(yù)防胎兒發(fā)生脊柱裂、無腦兒等疾病。建議葉酸雖好,但也要遵醫(yī)囑使用。