通常情況下兩鬢斑白首先要分清病因,才能針對性進行治療。一種是因為生理性所致的兩鬢斑白,另一種是因為精神因素所致的兩鬢斑白。
1、生理性:引起兩鬢白發(fā)可能屬于老齡化的生理性頭發(fā)變白,還有可能屬于遺傳性少白發(fā),較難治療。由缺乏營養(yǎng)因素導致的兩鬢發(fā)白,如缺乏維生素、微量元素,尤其是黑色素合成所必需的銅、鋅等微量元素缺乏導致,可以通過適當、針對性補充維生素、微量元素從而得到改善,例如多吃一些新鮮的水果蔬菜可以補充維生素和微量元素。
2、精神因素:白發(fā)可能與精神因素有密切關系,愁一愁、白了頭即指精神因素明顯影響毛囊黑素細胞合成黑色素的功能,所以對于這類的白發(fā)治療主要是調(diào)整心態(tài)、精神放松,保持良好樂觀的情緒,不要過度緊張、焦慮、勞累、熬夜等,通常白發(fā)有改善。從中醫(yī)角度而言也可以多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、首烏、核桃等食物,具有一定滋補肝腎、促進白發(fā)復黑功效。
建議日常注意飲食,多吃蔬菜、水果,少吃油炸、高熱量及辛辣食物,保證充足的睡眠時間,保持良好的心態(tài)。