如果是正常狀態(tài),稍微運動臉就通紅發(fā)熱可以通過晚上敷面膜,多喝水,多吃水果蔬菜,運動時注意環(huán)境因素改善此種情況,如果是由于血熱引起的,就需要服用藥物來治療,比如知柏地黃丸,大補陰丸等。
1、晚上敷面膜;
稍微運動臉就通紅發(fā)熱,可能是皮膚比較干的原因,可以在晚上敷面膜來補水,注意保護皮膚。洗臉的時候不要用過冷或者過燙的水。另外一定要注意,不要吃生冷,辛辣性的食物,要注意飲食的清淡。
2、多喝水、多吃水果蔬菜:
多喝水的方式可以增加人體代謝,使人體降溫,從而緩解臉紅癥狀。平時多吃新鮮的水果蔬菜,高蛋白類的食物,多喝水,多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì),保證充足的睡眠,避免過度勞累與激動,保持心情舒暢。不吃辛辣刺激的食物。
3、運動時注意環(huán)境因素:
比如不要在太熱或者是太冷的時候運動,太熱或者太冷都會使身體所面臨的壓力比較大,再加上劇烈的運動,對身體健康也一定的影響。
4、血熱:
血熱通常會引起臉部紅血絲,臨床表現(xiàn)為皮膚潮熱、由于血熱狀態(tài)下臉部紅血絲較重,因此,稍微運動臉部就會通紅發(fā)熱。注意要保證注意休息、充足睡眠;避免過度勞累與激動,保持精神愉快。如果情況比較嚴重,可以服用知柏地黃丸等藥物。