抽筋是指肌肉痙攣，腳、小腿肌肉痙攣可能是過度勞累、寒冷刺激、缺鈣、骨質(zhì)增生、下肢靜脈曲張等原因引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果之前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，會因?yàn)檫^度勞累而導(dǎo)致腳和小腿部位的肌肉收縮，還會因?yàn)槿樗岫逊e而出現(xiàn)疼痛，甚至?xí)l(fā)肌肉痙攣。此時(shí)要注意休息，適當(dāng)?shù)臏p少活動，也可以對局部按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適癥狀。
2、寒冷刺激：
如果腳和小腿部位受到了寒冷刺激，會導(dǎo)致局部肌肉強(qiáng)烈收縮而出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，皮膚溫度也會比較低。此時(shí)要加強(qiáng)保暖，根據(jù)天氣變化添減衣物，能夠使癥狀自行緩解。
3、缺鈣：
鈣攝入不足或者消耗增多會引起缺鈣，使神經(jīng)肌肉興奮性升高后引起肌肉痙攣，甚至?xí)奂澳_和小腿部位，并伴有口周麻木、骨骼疼痛、入睡困難等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片等藥物治療。
4、骨質(zhì)增生：
發(fā)病原因和運(yùn)動量過大、營養(yǎng)不良有關(guān)，會導(dǎo)致腳、小腿部位的骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，在活動時(shí)會壓迫周圍組織而出現(xiàn)疼痛以及肌肉痙攣、麻木、活動受限等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5、下肢靜脈曲張：
此疾病可能是先天性淺靜脈壁薄弱、瓣膜關(guān)閉不全等原因引起，患病后會使小腿部位的靜脈出現(xiàn)隆起以及擴(kuò)張，并伴有酸脹、疼痛、肢體沉重感等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會引發(fā)小腿肌肉痙攣，還可能會累及腳部。患者可以遵醫(yī)囑服用地奧司明片、邁之靈片、七葉皂苷鈉片等藥物治療。
患者需要保持情緒平穩(wěn)，避免過度緊張或者焦慮，并且要遵從醫(yī)囑正確用藥，不可以擅自調(diào)整。
