首先要明確失眠的原因,比如說患者近期是由于焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠,像這種情況,如果通過自身調(diào)節(jié)不能夠緩解癥狀,建議最好到醫(yī)院去看一下精神心理科的醫(yī)生,在精神心理科醫(yī)生評估之后給予相關(guān)的抗焦慮抑郁藥物治療,也許失眠的癥狀就會得到有效緩解,比如可以在睡前口服一粒米氮平治療,一般就能夠改善焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠癥狀。
當(dāng)然,如果患者失眠的癥狀并不是很嚴(yán)重,也可以選擇物理治療,比如可以給予經(jīng)顱磁治療儀治療或者是高壓氧治療,也是可以緩解失眠癥狀的。