輕度抑郁大多數(shù)情況下沒有必要吃藥，可以通過心理治療、環(huán)境調(diào)整等方法進(jìn)行治療。
抑郁分為輕度、中度和重度，輕度抑郁的主要治療方式為非藥物治療。非藥物治療是輕度抑郁的首選治療方式，比如心理治療、環(huán)境調(diào)整等。若患者是由于環(huán)境因素、人際困難等使得抑郁發(fā)生，通過環(huán)境調(diào)整，相對(duì)遠(yuǎn)離壓力源，可能會(huì)有改善。如果應(yīng)對(duì)措施不足，建議患者做心理治療，通常大部分輕度的抑郁，通過非藥物調(diào)整，可以獲得比較好的改善。
輕度抑郁一般是可以自愈的，病程一般小于三個(gè)月。因?yàn)檩p度抑郁的患者社會(huì)功能多不受到明顯的影響，雖然可能學(xué)習(xí)、工作、社交的效率會(huì)下降，但是患者尚能應(yīng)付正常的生活，還有日常的工作、學(xué)習(xí)。但是如果患者有明顯的個(gè)性特點(diǎn)，比如過于悲觀、絕望、被動(dòng)、退縮。另外如果處在多種或者長(zhǎng)期不良的應(yīng)激性事件的影響下，以及惡劣的環(huán)境中，自愈的可能性就會(huì)比較小。所以輕度的抑郁癥也要重視起來(lái)，如果不管理，有可能會(huì)發(fā)展成中度甚至是重度的抑郁癥。可以通過一些方式來(lái)加強(qiáng)自愈，比如可以讓自己盡可能的去放松，減輕自己的壓力，然后換個(gè)環(huán)境等等各種方式。
