每日掉發(fā)70~100根均屬于正常的生理現(xiàn)象,因此洗頭發(fā)掉60根算正常。
頭發(fā)是由毛發(fā)角蛋白構(gòu)成,頭發(fā)的生長周期分為生長期、退行期和休止期,頭發(fā)的生長期為3年,退行期為3周,休止期為3個月,頭發(fā)在毛囊里生長,不同部位的毛囊呈非同步增長,具有各自的周期,因此各部位的頭發(fā)不是同時生長或脫落,大約80%的頭發(fā)處于生長期,正常人每天可脫落70~100根頭發(fā),同時也有等量的頭發(fā)再生,因此洗頭發(fā)掉60根算正常。頭發(fā)的性狀受遺傳、自身健康狀況、激素水平,如雄激素、甲狀腺激素、雌激素等影響,或口服藥物,或季節(jié),如秋季掉發(fā)較多等因素影響。
建議日常規(guī)律作息,保證充足的睡眠,避免熬夜,多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白,如肉、雞蛋、牛奶等,適當(dāng)運(yùn)動。