總做夢睡不好可以吃鎮(zhèn)靜催眠藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥，但是要遵醫(yī)囑應用，并調(diào)整生活方式、膳食結(jié)構(gòu)等，以改善睡眠。
1、鎮(zhèn)靜催眠藥：入睡困難、多夢者可能是存在失眠癥，可咨詢醫(yī)生建議后使用地西泮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物，注意嚴格遵循醫(yī)囑要求的用藥劑量、時間等，以免長期不當用藥而出現(xiàn)依賴性。
2、營養(yǎng)神經(jīng)藥：入睡困難、多夢可能是神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能紊亂等疾病所致，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片等藥物，能起到調(diào)理神經(jīng)功能，改善睡眠質(zhì)量等作用。
3、其他：經(jīng)血常規(guī)、CT等檢查明確診斷后可在醫(yī)生指導下使用相應藥物以治療原發(fā)疾病，如甲狀腺功能亢進患者可使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物，而嚴重貧血患者可使用葉酸片、維生素B12片等藥物進行糾正。此外，也可聯(lián)合使用柏子養(yǎng)心丸、七葉神安片等中成藥，能起到安定神志、促進睡眠的作用。
入睡困難、多夢者可在用藥同時及時調(diào)整睡眠習慣，避免長期熬夜以及睡前運動、飽餐等。日常注意清淡飲食，根據(jù)自身情況適當參與體育鍛煉，以改善身體素質(zhì)、調(diào)整睡眠情況。
