睡覺的時(shí)候老是想問題，考慮是生理性因素引起，也可能是焦慮癥、抑郁癥等病理性因素等引起。
1、生理性因素：
患者可能是平時(shí)由于過大的學(xué)習(xí)壓力、工作和生活壓力，導(dǎo)致睡覺的時(shí)候老是想問題。建議患者保持良好的心態(tài)，避免睡前有較大的情緒波動(dòng)，睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不熬夜，睡前不喝咖啡、濃茶等興奮性飲品，不建議吃得太飽，睡前可以喝一杯熱牛奶。也可以轉(zhuǎn)移注意力，比如看書、聽舒緩的音樂等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、谷維素等進(jìn)行治療。
2、病理性因素：
患者如果睡覺的時(shí)候老是想問題，也可能是患有焦慮癥或抑郁癥等病癥。建議患者及時(shí)去看心理醫(yī)生，幫助緩解內(nèi)心焦慮等情緒。如果患者癥狀較為嚴(yán)重，建議同時(shí)進(jìn)行藥物治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地西泮片、艾司唑侖片等藥物來幫助睡眠，但要避免產(chǎn)生藥物依賴。
