男人運動鍛煉并不能治療早泄,但是可以通過跑步、騎自行車、跳繩等運動方式緩解。
1、跑步:
患者可根據自身情況制定跑步計劃。跑步時,盡量選擇在戶外,在跑步的過程中,還需要伸展身體,試著深呼吸。
2、騎行:
騎行也是一種有氧運動,適度運動可以促進血液循環(huán),增強身體抵抗力,改善早泄。
3、跳繩:
患者也可以每天適當跳繩,堅持每天跳繩,可以鍛煉身體的肌肉,跳繩的時間應盡量在15分鐘左右。
患者還可以通過爬樓梯、鍛煉和游泳來改善早泄,但鍛煉只能幫助改善早泄。病情嚴重的患者需要到醫(yī)院進行全面檢查,然后在醫(yī)生的指導下進行科學規(guī)范的治療。