桑葚具有緩解口渴、補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、增進食欲、潤腸通便的作用,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、緩解口渴:
桑葚味道酸甜可口,且含水量比較高,可以快速補充身體所需水分,從而起到緩解口渴的作用。
2、補充營養(yǎng):
桑葚中含有維生素C、維生素E和維生素K等多種維生素,可以為機體補充營養(yǎng)成分,維持正常的生理活動和生理功能。
3、增強體質(zhì):
桑葚中含有鈣、鐵、錳、銅等多種礦物質(zhì),可以加快機體新陳代謝,對于增強體質(zhì)起到積極作用。
4、增進食欲:
桑葚中含有豐富的蘋果酸、酒石酸等多種有機酸,可以刺激消化液的分泌,從而起到增進食欲、緩解食欲不振的作用。
5、潤腸通便:
桑葚中富含膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,增加糞便的體積,對于大便干燥、排便困難等癥狀具有一定的緩解作用。
雖然桑葚中的營養(yǎng)成分非常豐富,但是也不可暴飲暴食,以免增加胃腸道負擔(dān),出現(xiàn)不適癥狀。