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    1. 冬天通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行預(yù)防感冒,平時(shí)應(yīng)以高維生素、高纖維素以及高蛋白質(zhì)食物為主,每天堅(jiān)持進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體免疫力,可以有效預(yù)防感冒。

      冬季預(yù)防感冒,要注意防寒保暖,平時(shí)多戴口罩,避免病毒交叉感染導(dǎo)致流感。平時(shí)多進(jìn)行鍛煉,多喝水,多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,以增強(qiáng)身體的抵抗能力。

      以上內(nèi)容僅供參考

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