正常心率值為60~100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異。如果心率超出正常范圍，并伴有頭暈、胸痛、疲勞等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，成人在安靜、清醒的情況下正常心率范圍為60~100次/分，劇烈運(yùn)動(dòng)后心率會(huì)加快，深呼吸時(shí)心率會(huì)有所減慢，老年人偏慢，兒童較快，嬰幼兒多在100次/分以上。成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘稱為竇性心動(dòng)過速，通常是由于激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝濃茶等因素引起，或著是在感染、貧血、缺氧、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心力衰竭等病理狀態(tài)下。若心率低于60次/分鐘，稱為竇性心動(dòng)過緩，可見于長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的健康人和運(yùn)動(dòng)員，或見于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸等疾病。
日常生活中應(yīng)保持心態(tài)平和，避免著急、生氣，以免導(dǎo)致心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復(fù)平靜心情。
