進入圍絕經(jīng)期以后,月經(jīng)停止半年到一年以上的時間可以算是絕經(jīng),絕經(jīng)是指停止來月經(jīng),女性年齡達到45歲到55歲之間就可能進入圍絕經(jīng)期。
建議在這段時間里應該注意飲食溫軟,易消化,還應該注意適當?shù)腻憻捝眢w,多做一些有氧的運動,保證休息和睡眠,不要熬夜。
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