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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

  01:35
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4078次

• 有腸炎的人怎么調(diào)理好

  這不僅僅涉及到，是一個治療的問題，但是里面有一點一定要記住，一定要很好的依從性，對于醫(yī)生的要求，一定要保質(zhì)保量地完成，然后服藥不能自己給自己打折扣，在生活方面我們要心平氣和，細嚼慢咽，適量的鍛煉，心平氣和，就是把情緒一定要調(diào)整好，我們發(fā)現(xiàn)很多結(jié)腸炎，尤其是慢性結(jié)腸炎的患者，會出現(xiàn)焦慮抑郁，這會大大影響他的生活質(zhì)量，反過來，會影響到結(jié)腸炎的修復(fù)。第二個細嚼慢咽，細嚼慢咽幫助我們減輕，胃腸道的負擔(dān)，調(diào)整胃腸動力，可以在某種程度上，減緩腸炎的一些癥狀。第三個適當(dāng)?shù)腻憻挘憻拰τ谌韺τ谇榫w，對胃腸道都有非常好的調(diào)理作用，尤其是慢跑快走，如果您一方面聽從醫(yī)生的建議，堅持服藥，一方面把生活進行調(diào)理，我相信您的結(jié)腸炎，會得到滿意的控制。

  

  01:24
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3291次

• 宮寒吃中藥能調(diào)理好嗎
  宮寒吃中藥是可以調(diào)理好的，宮寒即所謂的寒凝血瘀，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)期痛經(jīng)，月經(jīng)量少，經(jīng)色暗，伴有血塊等癥狀，所以女性連續(xù)3個月出現(xiàn)這種癥狀時建議可以選擇口服中藥進行治療?？诜兴幍乃幚锩娲蟛糠侄际且恍亟?jīng)散寒，化瘀止痛的藥物，比如小茴香，干姜，當(dāng)歸，川芎，官桂，赤芍等，所以，女性口服中藥治療時要堅持服用3個月才能收到很好的效果，在吃藥期間要注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣，刺激，寒涼等食物。
  語音時長 01:19”
  梁芳 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-12 3523次

• 宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理好
  1、艾灸小腹。痛經(jīng)，宮寒的女性不妨通過艾灸小腹的方法來調(diào)節(jié)，效果還是比較明顯的，一般建議在來月經(jīng)前的一個星期開始，連續(xù)使用七天，來月經(jīng)時需停止艾灸，按照這樣的方法連續(xù)艾灸二至三個月經(jīng)周期就能很好的緩解痛經(jīng)的癥狀。2、飲食調(diào)理。宮寒，痛經(jīng)的女性也可以通過飲食來調(diào)理，建議在平時多吃一些溫補的食物，不要吃辛辣，刺激性食物以及生冷，寒涼的食物，經(jīng)期可以喝一些生姜紅糖水，紅棗桂圓茶等，具有暖宮止痛作用。3、運動調(diào)理。運動不僅可以促進血循環(huán)，還能強身健體，所以女性朋友經(jīng)常運動就可以緩解痛經(jīng)，宮寒的癥狀，常見適合女性的運動有跑步，游泳，登山，打球，散步等，需要注意的是不建議高強度的運動，否則會導(dǎo)致反效果。
  語音時長 1:30”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-12 13191次

• 體寒多久能調(diào)理好
  病情分析：體寒多久能調(diào)理好，與引起體寒的原因，體寒的嚴重程度，以及采用的調(diào)理方法，患者的個體差異等因素有關(guān)。如果環(huán)境因素導(dǎo)致的體寒，采用保暖措施或提高環(huán)境溫度，喝溫?zé)崴蚪獪瑴厮菽_或泡澡等方式很快就能調(diào)理好。對癥狀較輕的寒濕癥引起的體寒，通過多進食紅豆、大棗等具有輔助祛濕散寒功效的食物，配合附子理中丸、右歸丸等去吃散寒的藥物治療，一般幾個月之內(nèi)都能調(diào)理好。而甲狀腺功能低下、糖尿病等基礎(chǔ)疾病引起的體寒，如果基礎(chǔ)疾病沒治愈則很難調(diào)理好。意見建議：建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，天氣驟降及時增加衣物，冬季宜吃羊肉、狗肉等溫?zé)岬氖澄镱A(yù)防體寒。體寒癥狀嚴重，建議及時到醫(yī)院檢查確診，采取針對性的治療措施。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2023-12-16 1203次

• 體寒女人怎么調(diào)理好
  病情分析：體寒女人可以正確使用一些具有補陽功效和補益功效的藥物進行調(diào)理，同時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w規(guī)律作息。比如藥物方面可以選擇肉桂，紅棗，山藥，山茱萸，西洋參，黨參和附子。女人體寒在平時生活中，要注意防寒保暖。意見建議：女人體寒要避免長時間勞累過度，體寒康復(fù)期間，盡量不要吃一些過于生冷的食物。然后定期就醫(yī)，通過望聞問切的診療方法，了解體寒的具體康復(fù)情況。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-19 1201次

• 體寒的人吃什么能調(diào)理好身體
  體寒，一般指陽虛的表現(xiàn)，如神疲乏力、氣短、大便溏薄、四肢不溫、小便清長等，女性還可能表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)。體寒的人可以通過合理的飲食和藥物調(diào)理來改善體質(zhì)，以下是一些建議：食物調(diào)理溫?zé)嵝允澄铮喝缇虏?、大蒜、蔥、姜、芥菜、胡椒、花椒、辣椒、羊肉、豬肝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 體寒的女人吃什么能調(diào)理好身體？
  在寒冷的季節(jié)或是個人體質(zhì)的影響下，不少女性常感手腳冰涼、畏寒怕冷，這便是體寒的表現(xiàn)。體寒不僅影響生活質(zhì)量，還可能對身體健康造成長遠影響。體寒的女性該如何通過飲食來溫暖身體、增強體質(zhì)呢？1、溫補食材：體寒女性應(yīng)多攝入具有溫補作用的食材，如紅棗、桂圓、生姜、羊肉等。這些食物能夠溫中散寒，促進血液循環(huán)，有
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-09-20 0次