每天喝一點小酒一般有好處,但一定要適量。
酒精對神經系統(tǒng)有一定的抑制作用,能夠使人感到輕松和愉悅。少量飲酒可以在一定程度上幫助放松緊張的情緒,緩解壓力。適量的酒精可以刺激血管擴張,增加血液循環(huán),能輔助將營養(yǎng)物質和氧氣輸送到身體的各個部位,對心血管健康有一定的益處。雖然適量喝酒有一定好處,但如果自身患有肝臟疾病、胃腸道疾病、心血管疾病等,應避免飲酒,以免使原有病情加重。
飲酒時,需要嚴格控制飲酒量,每天飲酒量不宜超過25毫升。同時,也不要空腹飲酒,以免對胃黏膜造成直接刺激,引起胃炎和胃潰瘍。不能在睡前飲酒,以免影響睡眠質量。建議在進餐時或餐后飲酒,飲酒時,也可搭配一些食物,如蔬菜、水果、全麥面包等,可以減緩酒精的吸收速度。