不吃早餐對(duì)身體的影響一般有饑餓、營(yíng)養(yǎng)不良、膽結(jié)石等。
1、饑餓：
不吃早餐一般會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)糖分、脂肪以及熱量的需求增加，因此可能會(huì)產(chǎn)生饑餓感，還可能會(huì)對(duì)后續(xù)的工作或?qū)W習(xí)造成不良影響。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，可能會(huì)使身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素得不到補(bǔ)充，造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而也可能會(huì)降低機(jī)體的免疫力。
3、膽結(jié)石：
正常情況下，肝細(xì)胞會(huì)通過(guò)食物的刺激分泌膽汁，儲(chǔ)存在膽囊內(nèi)，當(dāng)進(jìn)食食物后，膽汁就會(huì)排入膽道，然后進(jìn)入腸道，幫助消化食物。如果不吃早餐，肝臟分泌的膽汁積聚，不能正常排入腸道，膽汁就會(huì)出現(xiàn)濃縮的情況，久而久之就會(huì)形成膽結(jié)石。
除了會(huì)有以上影響外，還可能會(huì)造成胃炎、胃潰瘍等疾病。所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一日三餐合理安排，避免飲食不當(dāng)對(duì)身體造成不必要的損傷。另外還應(yīng)保持作息規(guī)律，保持勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，空閑時(shí)間可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步、游泳、騎行等，有利于增強(qiáng)身體免疫力。
