奶水是指乳汁，乳汁越來(lái)越少可能是飲食不合理、過(guò)度勞累、寶寶沒(méi)有很好的吸允等原因?qū)е?，可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，注意休息，寶寶經(jīng)常吸允等方法改善。
1、飲食不合理：如果患者挑食、偏食的原因?qū)е碌鞍踪|(zhì)和脂肪類的食物攝入，使?fàn)I養(yǎng)供給不足，乳汁分泌量就會(huì)減少，患者需要調(diào)整飲食，可以多吃一些容易產(chǎn)奶的湯水，比如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等，有利于改善癥狀。
2、過(guò)度勞累：由于哺乳期媽媽需要照顧寶寶，可能會(huì)睡眠不足，過(guò)度勞累，導(dǎo)致垂體泌乳素分泌減少，出現(xiàn)乳汁越來(lái)越少的情況，患者需要調(diào)整生活作息，保證充足睡眠，還需要保持心情愉悅，癥狀會(huì)逐漸恢復(fù)。
3、寶寶沒(méi)有很好的吸允：乳汁分泌是通過(guò)寶寶吸允刺激產(chǎn)生，寶寶吸允可以刺激泌乳素分泌，有利于乳汁分泌，如果寶寶和母親分離導(dǎo)致沒(méi)有經(jīng)常吸允，就會(huì)出現(xiàn)以上癥狀，如果不是在斷奶期，建議母親和寶寶不要分離時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
除了以上原因，還可能是哺乳期意外懷孕等原因?qū)е?，哺乳期媽媽還應(yīng)該注意保持心情舒暢，避免過(guò)度焦慮。
