過(guò)敏性咳嗽的孩子一般可以通過(guò)慢跑、游泳、瑜伽等方式鍛煉。
1、慢跑：
過(guò)敏性咳嗽的孩子，由于本身屬于過(guò)敏體質(zhì)，在接觸花粉、粉塵等過(guò)敏原后容易引起咳嗽、氣喘等癥狀，所以不適合進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。而慢跑動(dòng)作幅度較小，不會(huì)影響到孩子的氣體交換，在循序漸進(jìn)的過(guò)程中，能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
2、游泳：
游泳屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，由于需要在水下憋氣，所以在一定程度上能夠改善心肺功能，能夠增加肺活量。游泳的過(guò)程中不僅會(huì)使肢體協(xié)調(diào)，還能鍛煉孩子的體能和耐力。
3、瑜伽：
瑜伽是一種相對(duì)比較柔和、緩慢的運(yùn)動(dòng)，在鍛煉過(guò)程中通常沒(méi)有劇烈的動(dòng)作，所以不會(huì)對(duì)孩子的病情造成影響。而且瑜伽練習(xí)過(guò)程中非常講究呼吸的配合，所以也能夠增強(qiáng)肺活力。
除以上鍛煉方式外，還包括太極拳、民族舞、騎自行車等。在平時(shí)也要做好防護(hù)，出門佩戴口罩，不吃辣椒、洋蔥等辛辣、刺激的食物。
