經(jīng)常的結(jié)石的人飲食應(yīng)注意多喝水、限制草酸攝入、減少鹽糖的攝入、限制高嘌呤食物、增加粗糧的攝入等，如果有不適癥狀，需要及時(shí)就診，遵醫(yī)囑在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、多喝水：
結(jié)石的形成與尿液濃縮有關(guān)，多喝水可以稀釋尿液，減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。還要避免憋尿，定時(shí)排尿，以免尿液在膀胱中滯留過(guò)久，增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。
2、限制草酸攝入：
草酸是結(jié)石形成的重要因素之一，需要限制高草酸食物的攝入。高草酸食物包括菠菜、豆制品、巧克力、茶葉等。應(yīng)適量食用，盡量避免空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有的草酸鈣是結(jié)石的主要成分。
3、減少鹽糖的攝入：
鹽和糖的過(guò)量攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響尿液的酸堿度，進(jìn)而增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。糖的攝入量也應(yīng)適量控制，避免食用過(guò)多的甜點(diǎn)、飲料等高糖食品。
4、限制高嘌呤食物：
高嘌呤食物可能導(dǎo)致尿酸升高，形成尿酸結(jié)石。應(yīng)限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類(lèi)等高嘌呤食物的攝入。避免飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)刺激肝臟產(chǎn)生大量尿酸。
5、增加粗糧的攝入：
粗糧和纖維素可以幫助維持腸道通暢，減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。適當(dāng)增加粗糧、蔬菜、水果等富含纖維素的食物的攝入量。
生活中可以通過(guò)綜合的治療和管理，可以有效地控制膽結(jié)石的發(fā)展，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
