正常情況下,在喝咖啡時,建議每隔1~2天喝一次,由于個體差異不同,所以喝咖啡的時間也會不同,具體喝咖啡的時間需要因人而異。
咖啡是日常生活中常見的飲品,咖啡中含有咖啡因成分,喝了之后可以刺激中樞神經(jīng),可以起到提神醒腦的作用,適量飲用,能夠提高工作效率。此外適量的喝咖啡還能夠刺激胃酸分泌,能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動功能,可以起到促進(jìn)消化的作用。一般建議每間隔1~2天喝一次咖啡比較好,如果頻繁喝咖啡會影響到睡眠質(zhì)量,還有可能會對胃部黏膜造成刺激,反而不利于身體健康。
在喝咖啡時可以選擇午后飲用,每日飲用1~2杯即可,不可以喝過濃的咖啡,也不可以在睡前飲用,以免對身體健康造成影響。此外也不建議有胃部疾病的人群喝咖啡,以免出現(xiàn)惡心、嘔吐等身體不適癥狀,一旦出現(xiàn)此癥狀后需要及時就醫(yī)??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中也養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,適量運(yùn)動,對身體健康有好處。